Questa edizione illustrata e a colori del best-seller Five Minute Journal mira a focalizzare le menti dei giovani di età compresa tra 5 e 12 anni sulle cose belle della loro vita, instillare gratitudine e preservare ricordi positivi per gli anni a venire.

Scopri come tuo figlio può sfruttare al meglio la sua giornata in soli cinque minuti. Aprite insieme il quaderno a colazione e a cena (se vostro figlio non sa scrivere), oppure lasciatelo compilare la mattina e prima di andare a dormire.

1. Data

2. Citazione ispiratrice quotidiana

3. Gratitudine mattutina

4. Pianifica un grande giorno

5. Affermazione positiva

6. Riflessione positiva serale

7. Lezione del giorno

Inizia e termina la giornata di tuo figlio con un accento positivo.

☀ Morning routine: Ogni giorno, nei primi istanti dopo il risveglio, verranno poste tre semplici domande.

☾ Routine notturna: prima di andare a riposare, rifletteranno sulle esperienze positive della giornata e si concentreranno sulle lezioni apprese per creare un domani più appagante.