Ćwiczenia na pokonanie lęku
DESCRIZIONE
DESCRIZIONE
Il libro aiuta a spiegare la preoccupazione offrendo modi creativi per calmarsi e distrarsi dalla preoccupazione.
Le paure e le preoccupazioni possono assumere molte forme e soccombiamo ad esse quando meno ce lo aspettiamo. Incombono sulle nostre teste come nuvole pericolose, complicandoci la vita e rovinandoci il divertimento. Esercizi per superare l'ansia è un libro che ti insegnerà come affrontare paure e preoccupazioni. Qui troverai una spiegazione di cosa sono le paure e imparerai modi creativi per superarle. Imparerai anche come:
• scattare una foto con una macchina fotografica emozionale,
• tieni un diario per osservare l'impatto delle attività quotidiane sul tuo umore,
• creare un elenco di attività che ti aiuteranno a superare le paure e a mantenere il tuo sorriso.
Cari adulti! Le informazioni fornite in questo libro sono state verificate da uno psicoterapeuta certificato. Viene inoltre spiegata l'importanza degli esercizi qui presentati.
RESI E RECLAMI
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