Il libro aiuta a spiegare la preoccupazione offrendo modi creativi per calmarsi e distrarsi dalla preoccupazione.

Le paure e le preoccupazioni possono assumere molte forme e soccombiamo ad esse quando meno ce lo aspettiamo. Incombono sulle nostre teste come nuvole pericolose, complicandoci la vita e rovinandoci il divertimento. Esercizi per superare l'ansia è un libro che ti insegnerà come affrontare paure e preoccupazioni. Qui troverai una spiegazione di cosa sono le paure e imparerai modi creativi per superarle. Imparerai anche come: 

• scattare una foto con una macchina fotografica emozionale,
• tieni un diario per osservare l'impatto delle attività quotidiane sul tuo umore,
• creare un elenco di attività che ti aiuteranno a superare le paure e a mantenere il tuo sorriso.

Cari adulti! Le informazioni fornite in questo libro sono state verificate da uno psicoterapeuta certificato. Viene inoltre spiegata l'importanza degli esercizi qui presentati.